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“パーソナルジムknow oneself（ノウワンセルフ）”では、ダイエットや体作りなどの目的や、運動がそもそも苦手、運動をやった事がない、長続きしないといったひとりひとりの課題に合わせてトレーニングメニューをご用意しています。無理なく楽しんでトレーニングに励むことができるよう、一人一人の体に合わせてトレーニングを行います。
自分自身をより深く知ることにより、こころの面からあなたの目標に合わせたサポートを行います。人と比べてしまう、ついつい手を抜いてしまうなどこころの部分の課題とも向き合い、自分自身を見つめることで目標へのサポートを行います。
ただトレーニングに励めばいいというわけではなく、ダイエットや体作りには食事も大切です。食事と一言で言っても簡単ではありません。テレビやユーチューブ等で提供されている食事が自分には合っていなかったりする事が多々あります。一人ひとりの目標に合わせた食事管理や、体質に合わせたアドバイスを行い早く結果が出るように導いて参ります。。
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